ZUMBA® Fitness im DRK-Familienzentrum Glühwürmchen 

Das DRK-Familienbildungswerk bietet in Kooperation mit dem DRK-Kita Glühwürmchen wieder einen neuen Zumba ® Fitness Kurs.
Lateinamerikanische Musik kombiniert mit Tanzbewegungen, Aerobic sowie Intervall- und Widerstandstraining hilft, Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen.

Neuer Kurs im DRK-Haus,  Sitz-Qi-Gong   

Für alle Menschen mit Freude und Spaß an unbekannten und wohltuenden Bewegungen.

Wer rastet,
der rostet !    
Kurse im DRK-Haus  
Bringen Sie Ihren Körper und Geist mit sanften Übungen der chinesischen Bewegungslehre in Schwung. 

"Progressive Muskelentspannung"  
  nach Jacobsen

Sie suchen einen Ausgleich zur Alltagsbelastung, fühlen sich ausgelaugt und schwach? In diesem Kurs wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihre Ausgeglichenheit und innere Ruhe finden. Fühlen Sie den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung, lernen Sie Anspannung erkennen und gezielt einzuwirken. Die Übungen sind einfach zu erlernen und wirken oft schon nach der ersten Anwendung.