Quigong

Wer rastet,
der rostet !    

Kurse 2017 im DRK-Haus  
Bringen Sie Ihren Körper und Geist mit sanften Übungen der chinesischen Bewegungslehre in Schwung. 

Weiterlesen: Qi-Gong

"Progressive Muskelentspannung"  
 (PMR) nach Jacobsenalt

Sie suchen einen Ausgleich zur Alltagsbelastung, fühlen sich ausgelaugt und schwach? In diesem Kurs wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihre Ausgeglichenheit und innere Ruhe finden. Fühlen Sie den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung, lernen Sie Anspannung erkennen und gezielt einzuwirken. Die Übungen sind einfach zu erlernen und wirken oft schon nach der ersten Anwendung.

Weiterlesen: Kurs - Muskelrelaxation

"Autogenes Training"                                                 

Autogenes_Training_3Unter dem Motto "Kraftvoll im Leben" bietet das DRK  einen neuen Kurs "Autogenes Training" an.
"Wer sich erschöpft und kraftlos fühlt, unter Unruhe oder Schlaflosigkeit leidet und dauerhaftem negativen Stress ausgesetzt ist, erlernt Schritt für Schritt mit eigenen suggestiven Kräften, körperliche und geistige Entspannung zu erreichen",

Weiterlesen: Entspannung - Autogenes Training

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