"Progressive Muskelentspannung"  
  nach Jacobsen

Sie suchen einen Ausgleich zur Alltagsbelastung, fühlen sich ausgelaugt und schwach? In diesem Kurs wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihre Ausgeglichenheit und innere Ruhe finden. Fühlen Sie den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung, lernen Sie Anspannung erkennen und gezielt einzuwirken. Die Übungen sind einfach zu erlernen und wirken oft schon nach der ersten Anwendung.

Die "Progressive Muskelrelaxation" ist hilfreich bei: Stress, Angst, Lampenfieber, Spannungskopfschmerz, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Unruhe, Konzentrationsstörungen, Bluthochdruck, Magenproblemen, Übergewicht sowie Wechseljahrenbeschwerden.

Kurstermin:       nn. nn. 2026
bis                      nn. nn. 2026  (montags) 6x
Zeit:                  17.00  bis  18.00 Uhr

Kursleiterin:      Frau Dorothea Drews

Kursgebühr:      66,00 Euro  pro Teilnehmer/in
Ort:                     DRK-Haus Langenfeld, Jahnstraße 26

Anmeldungen:  Telefon 02173 / 71646 
                         (Montag bis Freitag 09.00 -16.00 Uhr

Bitte mitbringen:  Decke, Kissen oder Nackenrolle und Wollsocken!